Επιστροφή από διακοπές: Πώς να Φροντίσεις το Σώμα και τον Νου σου (και να μπεις ξανά σε ισορροπία)
Το καλοκαίρι πέρασε.
Ίσως ταξίδεψες, ίσως χαλάρωσες, ίσως… το παράκανες λιγάκι με το φαγητό, τα ποτά, τον ήλιο και τα ξενύχτια.
Κανένα πρόβλημα.
Οι διακοπές είναι για να απολαμβάνουμε, όχι για να νιώθουμε ενοχές!
Όμως τώρα που ο Σεπτέμβρης κάνει την εμφάνισή του και επιστρέφουμε στην καθημερινότητα, είναι η ιδανική στιγμή να φροντίσουμε ευγενικά τον εαυτό μας.
Όχι με αυστηρότητα, αλλά με επίγνωση.
Με μικρές φυσικές κινήσεις που βοηθούν το σώμα και το μυαλό να επανέλθουν σε ισορροπία.
-
Αποτοξίνωση με απλούς, φυσικούς τρόπους
Δεν χρειάζονται σκόνες, “μαγικά” ροφήματα ή εξαντλητικές δίαιτες.
Ο οργανισμός μας διαθέτει φυσικούς μηχανισμούς ισορροπίας, αρκεί να του
δώσουμε χώρο και τις κατάλληλες συνθήκες.
- Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ποτήρι χλιαρό νερό, ίσως και λίγο λεμόνι για δροσιά.
- Προτίμησε για λίγες μέρες πιο ελαφριά γεύματα, ώστε να δώσεις ανάσα στο σώμα σου.
- Γέμισε το πιάτο σου με φρέσκα, εποχιακά δώρα της γης όπως σταφύλια, ρόδια, χόρτα και σταυρανθή λαχανικά.
- Απόλαυσε ροφήματα βοτάνων, όπως αφέψημα πικραλίδας ή γαϊδουράγκαθου, για αίσθηση ανανέωσης και ευεξίας.
Στην Πυθαγόρεια φιλοσοφία, η απλότητα στη διατροφή θεωρείται κλειδί για την εναρμόνιση σώματος και νου.
-
Κίνηση και οξυγόνωση
Δεν χρειάζεται να γραφτείς αμέσως στο γυμναστήριο (εκτός κι αν το θες).
Αρκεί να κινηθείς.
Ένα 20λεπτο περπάτημα κάθε πρωί ή απόγευμα είναι αρκετό για να κινητοποιήσει το λεμφικό σύστημα και να σε βοηθήσει να νιώσεις ξανά “ζωντανός”
Αν έχεις κοντά σου πάρκο ή παραλία, ακόμα καλύτερα. Το οξυγόνο και το φυσικό φως βοηθούν στην παραγωγή σεροτονίνης και στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού
-
Ύπνος και ρυθμός
Ο ύπνος το καλοκαίρι συχνά διαταράσσεται. Γυρνάμε αργά, κοιμόμαστε αργά, ξυπνάμε αργότερα ή μεσημέρι. Όταν επιστρέφεις, ο ρυθμός είναι το κλειδί.
- Προσπάθησε να κοιμάσαι την ίδια ώρα κάθε βράδυ
- Απόφυγε οθόνες τουλάχιστον 1 ώρα πριν τον ύπνο
- Κράτα το υπνοδωμάτιο δροσερό, σκοτεινό και ήσυχο
- Μια συσκευή βιοσυντονισμού μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του ύπνου, επαναφέροντας τις φυσικές βιοσυχνότητες του οργανισμού
-
Φροντίδα του νευρικού συστήματος με ήρεμη επιστροφή στην πραγματικότητα
Η επιστροφή από διακοπές μπορεί να είναι ένα μικρό σοκ. Emails, deadlines, θόρυβος, άγχος, είναι πραγματικές πηγές άγχους.
Αλλά δεν χρειάζεται να πέσεις με τα μούτρα στην πίεση.
- Βάλε μικρές παύσεις μέσα στην ημέρα (5 λεπτά αναπνοής, 1 σύντομο περπάτημα, λίγο stretching)
- Κράτα κάποιες “καλοκαιρινές συνήθειες”: καφέ στο μπαλκόνι, βραδινό περίπατο, επαφή με τη φύση
- Χρησιμοποίησε φυσικές μεθόδους εξισορρόπησης, όπως η συσκευή βιοσυντονισμού που υποστηρίζει την ενεργειακή αποφόρτιση και βοηθά στην επαναφορά του κεντρικού νευρικού συστήματος σε ήρεμη κατάσταση
-
Βιοσυντονισμός: Η πιο ήπια και φυσική υποστήριξη για την επιστροφή
Μετά την επιστροφή από διακοπές, το σώμα μας χρειάζεται επαναρρύθμιση.
Ο βιοσυντονισμός προσφέρει:
- Ήπια αποτοξίνωση
- Ρύθμιση του ύπνου και του νευρικού συστήματος
- Υποστήριξη του ανοσοποιητικού
- Αναζωογόνηση σε ενεργειακό επίπεδο
Οι συσκευές βιοσυντονισμού της BCL Electromagnetics είναι διακριτικές, εύχρηστες και αποτελεσματικές.
Μπορείς να τις έχεις στο γραφείο, στο σπίτι ή μαζί σου εν κινήσει και να τις χρησιμοποιείς σε καθημερινή βάση, χωρίς παρενέργειες, με ασφάλεια και φυσικότητα.
Φρόντισε τον εαυτό σου με καλοσύνη, όχι με ενοχές
Η επιστροφή από διακοπές και η ένταξη στην καθημερινότητα δεν χρειάζεται να είναι “σκληρή” και απογοητευτική.
Κάνε μικρά, σταθερά βήματα προς την ισορροπία και βοήθησε τον οργανισμό σου να ξαναβρεί τη φυσική του ροή.
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα σχετικά με το πώς μπορείς να αναβαθμίσεις την ευεξία σου, επικοινώνησε μαζί μας και τα εξειδικευμένα στελέχη μας θα σου δώσουν όλες τις πληροφορίες που θα σε βοηθήσουν να έχεις έναν εκπληκτικό χειμώνα.
Η Πυθαγόρεια διατροφή σε συνδυασμό και μικρές καθημερινές υγιεινές συνήθειες και φυσικά η μέθοδος Βιοσυντονισμού BalanceWave, είναι πολύτιμοι σύμμαχοί μας στην προσπάθειά μας να είμαστε υγιείς και να αισθανόμαστε τα ευεργετικά οφέλη των προσπαθειών μας.
Ανακάλυψε τη δύναμη των συσκευών βιοσυντονισμού της BCL Electromagnetics και δες πώς μπορεί να σε βοηθήσει στην αποκατάσταση μετά τις διακοπές.
Αν θέλεις να μαθαίνεις περισσότερα για την υγεία και την ευεξία, επισκέψου και κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook.
